Testa dig själv

De följande frågorna ger en insikt i några av de sätt som barn påverkas av att växa upp i en dysfunktionell familj. 

Har du upplevt något av följande i din uppväxt eller som vuxen?

1. Missbruk i hemmet: Minns du att någon i din familj hade problem med alkohol, droger eller annat beteende som du nu ser som problematiskt?

2. Otryggt hem: Undvek du att bjuda hem vänner på grund av familjens beteende?

3. Förnekelse: Tog en förälder alltid den andra förälderns parti, trots uppenbara problem?

4. Försummelse: Kändes det som att dina föräldrar var så upptagna med varandra eller sina egna problem att de ignorerade dig?

5. Konstanta gräl: Var ditt hem fyllt av ständiga konflikter och gräl?

6. Oskälig inblandning: Blev du tvingad att ta ställning i vuxenkonflikter som barn?

7. Skyddsroll: Kände du att du måste skydda dina syskon från familjens problem?

8. Känslomässig omognad: Känner du dig som ett barn på insidan, även som vuxen?

9. Roller och relationer: Upplever du att du fortfarande behandlas som ett barn av dina föräldrar?

10. Överansvar: Känner du att du måste ta hand om dina föräldrars eller släktingars problem?

11. Rädsla för auktoriteter: Är du rädd för personer i auktoritära positioner eller personer som är arga?

12. Svårigheter med självkänsla: Söker du ständigt bekräftelse men har svårt att acceptera komplimanger?

13. Känslighet för kritik: Upplever du kritik som ett personligt angrepp?

14. Överdriven arbetsbörda: Tar du på dig för mycket och blir sedan besviken när du inte får uppskattning?

15. Känslomässigt ansvar: Känner du att du är ansvarig för andra människors känslor eller beteende?

16. Svårt med känslor: Har du svårt att sätta ord på eller förstå dina egna känslor?

17. Externt fokus: Söker du kärlek och trygghet genom andra snarare än dig själv?

18. Inblandning i andras problem: Känner du att du måste lösa andras problem?

19. Kris som normaltillstånd: Känner du dig mest levande i kriser?

20. Förväxlar sex och intimitet: Ser du sex som det enda sättet att vara nära någon på?

21. Förväxlar kärlek och medlidande: Känner du att du måste rädda andra för att känna kärlek?

22. Dåliga relationsval: Har du hamnat i relationer som är osunda eller farliga?

23. Självkritik och normer: Är du hård mot dig själv och osäker på vad som är normalt beteende?

24. Dubbla roller: Uppträder du annorlunda i offentliga sammanhang jämfört med hemma?

25. Föräldrars missbruk: Tror du att dina föräldrar hade problem med alkohol eller droger?

26. Egen påverkan: Tror du att din uppväxt har påverkat dig negativt som vuxen?

Om du svarar "Ja" på tre eller flera av dessa frågor, kan det vara en indikation på att du har eller har haft problem relaterade till vuxenbarn problematik.

Vi hjälper dig

Vi erbjuder en rad olika behandlingsalternativ, inklusive individuell terapi och eftervård, för att ge dig de verktyg och resurser du behöver för att hantera din vuxenbarn problematik effektivt. Kontakta oss idag för en kostnadsfri konsultation. Vi är här för att stödja dig i varje steg på vägen